体重計、乗っていますか？
正直に言うと、
わたしは体重という数字を
「ダイエットのため」だけに見ているわけではありません。
アラフォーになって、体重はもう簡単には落ちない。笑
それでも体組成計に毎朝乗っているのは、
これが「自分を整えるためのお供」だからです。
タニタの体組成計 BC-768を、約1年半。
前はオムロンの体重計を使っていました。
買い替えて何が変わったのか、
スマホ連携の手軽さ、
脱衣所にすっきり収まる収納まで、
正直にお伝えします。
結論から言うと、後悔ゼロです。
グラフを見るのが、
毎日のささやかな楽しみになりました。
前はオムロンの体重計。手入力で記録していた
もともと体重計は持っていました。
たしかオムロンの、結構前に買ったもの。
スマホ連携機能なんてない時代のものです。
だから、計った体重は自分で
体重記録アプリに手入力していました。
体重と体脂肪。
手間といえば手間。
でもわたしは、
なぜかそういうコツコツを続けられる人種のようで。笑
データオタクですかね。笑
ちゃんと続いていました。
たまっていくデータがうれしい。
昔のアプリのスクショも、今でも残っています。
不満があったわけではない。
ちゃんと使えていた。
それでも買い替えたのには、
ちょっとミーハーな理由があります。
なぜ体組成計に買い替えたのか
きっかけは、たぶんダイエット系のYouTube。笑
どなたかの動画を見て、
ミーハー心に火がつきました。
「体組成計とやらがあれば、
もう少し自分の身体のことを知れるんじゃないか」と。
体重だけじゃなくて、
体脂肪率とか基礎代謝量とか、
身体の中身の数字を見てみたくなったんです。
タニタは体重計の定番ブランド。
信頼できる。
そして調べてみたら、
スマホ連携できて、スリムで収納しやすい。
「これにしよう」と決めました。
Health Planetアプリが手軽すぎる
使ってみて、
いちばん感動したのがスマホ連携です。
グラフを見るのが、もう大好き。笑
わたしの計測ルーティンは決まっています。
朝イチ、起きてトイレを済ませたあと、
パジャマの上下を脱いで計る。
これが一番ニュートラルな自分を計れるタイミング。
このルーティンは、
実は前のオムロンの頃から続いている習慣です。
体組成計の上では、計るだけ計っておしまい。
そのあとスマホで「Health Planet」
というアプリを立ち上げるだけで、
データが自動で連携されます。
手入力していたあの頃を思うと、感動的にラク。
体重だけじゃなく、見ている数字
正直に言うと、1年で5キロ増えました。
減らしたいと思っています。笑
でも、ただ体重を落としても意味がない。
だから体重以外の項目を気にして見ています。
- 体脂肪率を下げる
- 基礎代謝量を上げる
- 体内年齢を実年齢より若く
前の体重計にはなかった数字。
これが嬉しくて、ついつい見てしまう。笑
今は少しずつ下がってきて、
大きく増えることもなくなりました。
下がっていくグラフを見るのが、
うれしいし、楽しいし、
モチベーションになっています。
正直に書くと、仕事が忙しい時期に、
自暴自棄に食べて計測をやめてしまった時期もあります。
グラフに波形のない、空白の期間。
でも、それも自分。
空白も含めて受け止める。
そういう付き合い方ができるようになりました。
脱衣所にすっきり収まるスリムさ
体重計って、
出しっぱなしだと意外と存在感があるんですよね。
BC-768はスリムなので、
わが家では脱衣所の収納棚の一番下に
すっきり収まっています。
普段は姿を消している。笑
必要なときにすーっと取り出して、
計ったらまたしまう。
立てかけて収納できるサイズ感が、
出しっぱなしにしたくないわたしにはちょうどよかった。
元汚部屋出身としては、
「使うものでも、定位置を決めてしまえる」
ことが大事。
出しっぱなしにならないって、
地味だけど暮らしの快適さに直結します。
毎日乗ると、笑ってくれる
これは使ってみて気づいた、かわいいポイント。
毎日乗っていると、
画面が「＾ o ＾」って笑った顔を見せてくれるんです。
でも連休で家を空けて、
久しぶりに乗ると「- _ -」って、
ちょっとすねた顔をする。笑
「うわあ、ごめんごめん」ってなる。
タニタさんの遊び心、ステキです。
数字だけだと続かないことも、
こういうちょっとした仕掛けがあると、
また乗りたくなる。
よく考えられているなと思います。
夫がしばらく乗っていなかったので、
この表情です。笑
体重計は「自分を整える」お供
1年半使ってみて、
わたしにとって体組成計は、
体重という数値にとらわれる道具ではありませんでした。
アラフォーになった自分の、
健康バロメーターとしてのお供です。
正直、アラフォーになると体重は落ちにくい。
というか、落ちない。笑
でも、それを受け入れていくことも必要だと思っています。
脂の多いファストフードや、
糖と脂肪でできた美味しいラーメンを食べたら、
数値に直結します。笑
もちろんその瞬間に増えたのは
食べ物の量や水分だけど、
その結果を真摯に受け止めて、あとで調整する。
美味しいもの貯金をしたあとは、
しっかり水分をとって、
和食中心にして、自分を整える。
いたわる。
大好きなお家で、お気に入りのアイテムたちと、
長く健康的に過ごせる自分でありたい。
体組成計は、そのための小さなパートナーです。
おすすめな人・おすすめじゃない人
| おすすめな人 | おすすめじゃない人 |
|---|---|
| ・体重だけでなく体脂肪率や基礎代謝も見たい ・スマホで手軽にデータ管理したい ・体重計を出しっぱなしにしたくない ・記録を続けるモチベがほしい ・健康を「整える」習慣にしたい | ・体重表示だけあれば十分な人 ・スマホ連携やアプリを使わない人 ・とにかく安さ最優先の人 |
3秒でまとめると
オムロンの体重計（手入力）から、
タニタの体組成計 BC-768に買い替えた。
Health Planetアプリで乗るだけ自動連携。
体脂肪率・基礎代謝・体内年齢まで見られて、
グラフが毎日の楽しみに。
脱衣所にすっきり収納できて、
1年半、後悔ゼロです。
数字にとらわれるためじゃなく、
自分を整えるために。
体重計は、わたしの健康バロメーターになりました。
▼ タニタ 体組成計 BC-768 ホワイト
→ Amazonで タニタ 体組成計 BC-768 ホワイト を見る
→ 楽天の TANITA公式ストア で タニタ 体組成計 BC-768 ホワイト を見る
合わせて読みたい
※本記事にはアフィリエイトリンクが含まれています。
コメント